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大年初四遇立春迎冬奥

发布时间:2024-04-29     文章来源:网红   热榜     大年初四遇立春迎冬奥
立春的养生立春,是一年新的开始,四季当中,春是最充满希望的,虽然立春并不等于春天马上来临了,但是表示充满希望的日子在前面招手,立春提示我们从身体到行动要为春天做好准备。第一要不贪三更色,不恋一更食,不......
大年初四遇立春迎冬奥
大年初四遇立春迎冬奥,
立春的养生

立春,是一年新的开始,四季当中,春是最充满希望的,虽然立春并不等于春天马上来临了,但是表示充满希望的日子在前面招手,立春提示我们从身体到行动要为春天做好准备。

第一要不贪三更色,不恋一更食,不动五更气。

古时候一更是现在的晚上七点到九点,(也就是19点到21点)。二更是九点到十一点,也就是现在的(21点到23点)。三更是晚上23点到明天的夜里一点。而五更是凌晨三点到五点。

根据科学理论依据,晚上二更,也就是11点到凌晨1点,是人的身体排毒的高峰,只有睡眠好,才能顺利排毒,而这个时候做劳累的事情是非常伤身体的。这时候贪色,不光是指女色,也包括声色犬马,本来身体和大脑都要休息,强行刺激他工作,对身体和养生都是有害的。

不贪一更食,就是过了晚上七点,人体机能入夜后要休养生息,慢慢进入休眠状态,如果进食就会加重肠胃负担,长此以往对身体的伤害极大,消夜是造成很多肝胆炎症的主要诱因,因为入夜后是肝脏排毒时间,吃了消夜后强行安排肝胆胃的工作,很伤身体。

不动五更气,就更简单了,一日之计在于晨,五更动气伤肝伤肾。

五更走大肠经--卯时(早上5,7点)——宜醒来后空腹喝水,排出毒

卯时起床后要喝一杯水,以利排便。


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